Hur hanterar jag oro och katastroftankar i samband med Coronaviruset?

Mikael Kindborg – 3 mars 2020

Det här är en handledning i hur man hanterar oro och katastroftankar. Jag beskriver här en metod som använder mentala tekniker för att hitta stabilitet och ett ökat lugn. Utgångspunkten är den aktuella situationen med Coronavisruset (Covid-19) som en källa till rädsla och oro. Läs handledningen till stabilitet och lugn i en tid av oro.

Nya avsnitt i serien om mindfulness

Mikael Kindborg – 25 februari 2020

För två veckor sedan började vi publicera vår tecknade humorserie "Mindfulness and Life". Läs mer om serien.

Mindfulness and Life – ny humorserie om mindfulness

Gösta Lindwall – 16 februari 2020

"Mindfulness and Life" är ny humorserie om mindfulness. Här berättar jag om hur det kom till. Läs mer här.

Är mindfulness tråkigt?

Mikael Kindborg – uppdaterad 15 februari 2020

Kan mindfulness vara humoristiskt? Mindfulness handlar mer om att uppleva stillhet än att ha roligt. Men blir man tråkigare av mindfulness? Läs mer här.

Att illustrera mindfulness – responsiv design och den försvunna layouten

Gösta Lindwall – 3 februari 2020

I mitt arbete med att ta fram illustrationerna på TrueRealityNow har jag och Mikael bland annat diskuterat hur bilderna fungerar i ett litet format på mobiler. Vi arbetar med responsiv design, och i detta arbete har jag kommit att reflektera över responsiva format och "den försvunna layouten", och vad har framtiden att erbjuda. Du som är intresserad av responsiv design och webbdesign, läs vidare här.

Två sätt att förändra en vana genom att programmera om sig

Mikael Kindborg – 9 januari 2020

Jag berättar om hur man kan använda mindfulness för att förändra sina vanor. Varför är det så svårt att förändra sitt beteende? Hur kan mindfulness användas för att programmera om sig? Läs mer.

Är mindfulness­meditationen ute efter min tankebubbla?

Gösta Lindwall – 3 januari 2020

Kan mindfulness skapa en tydligare närvaro? Jag har sedan bandomen en tendens att gå in i min tankebubbla. Här berättar jag om mina reflektioner kring bubblan som en skyddsmekanism. Läs mer.

Varför jag började med mindfulness

Mikael Kindborg – 1 januari 2020

Här berättar jag om varför började med mindfulness, och hur det kom sig att jag började utveckla mindfulnesskurser. Läs mer.

Mina första insikter om mindfulness

Gösta Lindwall – 29 december 2019

Jag berättar om mina första erfarenheter av mindfulness och Yoga Nidra. Läs mer.

Hur illustrerar man mindfulness?

Gösta Lindwall – 28 december 2019

Här berättar jag om hur jag arbetar när jag illustrerar mindfulness­kurserna. Hur visualiserar man egentligen mindfulness? Läs mer.

Hem
Blogg Följ oss på Facebook Hem
Copyright © 2019-2020 TrueRealityNow
English